keluhan hidung tersumbat
Umum

Tips Cepat Mengatasi Hidung Tersumbat Tanpa Obat

Udara yang dingin belakangan ini dengan mudah menyebabkan kita mudah mengalami gangguan pernafasan, termasuk di antaranya hidung tersumbat. Masalah ini kadang dianggap ringan padahal bisa sangat mengganggu. Namun dengan cara mudah Anda bisa cepat mengatasi hidung tersumbat ini tanpa kendala.

Cara Cepat Dan Mudah Mengatasi Hidung Tersumbat

Biasanya, hidung tersumbat terjadi akibat efek pembengkakan nasal sinus di dalam hidung. Baik akibat efek flu atau akibat alergi karena udara dingin atau debu di udara. Hidung tersumbat juga dapat terjadi akibat efek pilek yang menghasilkan lendir yang kental dan sulit untuk keluar.

Anda bisa mengatasi hidung tersumbat dengan mengonsumsi obat khusus yang efektif atasi hidung tersumbat. Tetapi ada juga cara cara mudah yang bisa Anda gunakan untuk membantu mengatasi hidung tersumbat tanpa obat. Adapun cara cara tersebut antara lain adalah sebagai berikut.

mengatasi hidung tersumbat

 Pijat refleksi

Ada sejumlah titik pihat refleksi yang bisa Anda gunakan untuk membantu melegakan nafas pada hidung tersumbat. Beberapa titik tersebut terletak pada area sekitar alis dan mata. Pijatan pelan pada area titik titik refleksi akan efektif membantu meredakan sumbatan pada hidung. Ada sejumlah titik lain di sekitar jari telunjuk dan jari tengah kaki kanan dan kiri yang akan membantu meredakan sumbatan hidung. Terapi pijatan akan melancarkan sirkulasi darah menuju area hidung. Ini akan membantu meredakan pembengkakan pada hidung.

Menghirup Air Panas

Panaskan air  hingga mendidih dan pindahkan pada wadah seperti baskom. Kemudian tambahkan cairan ekstrak minyak herbal seperti eukaliptus, pepermint atau minyak lavender ke dalam air kemudian campur merata.

Tutupi wadah dengan handuk kering dan tempatkan kepala Anda di dalam handuk, dengan hidung menghadap ke arah baskom. HIrup uap panas beraroma tadi selama setidaknya 20 menit. Cara ini juga akan efektif membantu melancarkan pernafasan dan melegakan hidung.

Menggunakan humidifier

Ini adalah perangkat khusus yang akan menyebarkan uap air ke dalam udara dalam ruangan. Biasanya uap air ini ditambahkan dengan minyak essensial seperti minyak eukaliptus, minyak peppermint atau minyak lavender.

Uap yang berasal dari alat humidifier akan membantu melembabkan udara dalam ruangan. Tambahan uap dari minyak essensial akan membantu mengatasi hidung tersumbat dengan mengempiskan pembengkakan dan melancarkan pernafasan.

Semprotan dengan air garam

Air larutan garam juga bisa Anda jadikan air nasal saline. Yang dimaksud dengan nasal saline adalah cairan yang akan bekerja secara langsung membantu mengencerkan lendir pada hidung. Cairan semacam ini banyak tersedia di pasaran.

Tetapi Anda sebenarnya juga bisa menggunakan cairan larutan garam untuk fungsi yang sama. Karena garam cenderung akan bekerja mencairkan lendir yang kental. Bila Anda sudah berhasil mengeluarkan cairan dari dalam hidung, dengan mudah Anda dapat mengatasi hidung tersumbat.

Olesan minyak hangat

Cara lain yang juga bisa Anda lakukan untuk mengatasi hidung tersumbat adalah dengan mengoleskan minyak atau balsam hangat di area sekitar hidung. Seperti di antara bibir atas dan hidung. Biarkan udara hangat dari cairan minyak hangat ini masuk ke dalam hidung terbawa ketika Anda menarik nafas.

Ini biasanya akan efektif membantu melancarkan sirkulasi udara menuju area hidung berkat efek hangat yang dihasilkan. Terapi ini juga akan membantu meringankan rasa nyeri pada hidung dan mencairkan lendir pada hidung.

Bila Anda tertarik mengetahui lebih lanjut bagaimana cara untuk melakukan pijatan refleksi untuk mengatasi hidung tersumbat. Anda bisa coba intip laman website www.deherba.com untuk penjelasan lebih lanjut.